La routine neuro‑visuelle de Martial Godo avant Strasbourg‑Auxerre

Avant le match de dimanche entre le RC Strasbourg et l’Auxerre, le buteur Martial Godo a été filmé en pleine routine de visualisation, alternant clignements d’yeux, gestes des mains et déambulation dans la surface de réparation. Cette préparation mêle travail mental et stimulation neurovisuelle pour mieux traiter les informations, gagner en concentration et faciliter la prise de décision.

Images virales et routine observée

Les images de la séance ont rapidement fait le tour des réseaux sociaux. Le dimanche, avant la rencontre contre l’Auxerre, Martial Godo, attaquant du RC Strasbourg, a exécuté cette étonnante routine sur le gazon. Il alternait clignements d’yeux, mouvements des mains, puis parcourait la surface de réparation, semblant répéter mentalement certaines situations de jeu. Cette scène illustre une pratique de plus en plus visible dans le sport de haut niveau.

Autres joueurs adoptant la méthode

Le mois dernier, le buteur néerlandais Wout Weghorst, alors joueur du FC Twente, a été repéré. Il a réalisé le même type d’exercice quelques minutes avant le coup d’envoi.

Concepts de visualisation et neurovision

Ces images reposent sur deux notions encore peu connues du grand public : la visualisation mentale et la préparation neurovisuelle. « La visualisation, c’est vraiment créer mentalement une image », résume Angela Ragaigne, orthoptiste spécialiste en neurovision pour les sportifs de haut niveau. Concrètement, un athlète imagine une action avant de la réaliser, qu’il s’agisse d’une course, d’un appel en profondeur ou d’une frappe au but pour un footballeur, d’un coup droit pour un tennisman ou d’une projection pour un judoka. L’intérêt réside dans la préparation du cerveau à reproduire la situation en compétition.

« Il y a des activités au niveau cérébral qui se produisent, de même au niveau des mains, des bras et des jambes. Et on retrouve exactement les mêmes connexions lors du ‘véritable’ effort », explique Sébastien Durand, préparateur physique travaillant avec Angela Ragaigne. À très haut niveau, où une action se décide en quelques dixièmes de seconde, cette répétition mentale peut faciliter les réflexes et limiter les hésitations. « Sur une action, un attaquant, un buteur, n’a pas le temps de réfléchir. Ça se joue sur des prises de décision en dixièmes de seconde. Tout ça doit avoir été travaillé en amont pour que ça devienne un automatisme », poursuit‑il. La neurovision vise à entraîner la façon dont les yeux et le cerveau captent, traitent et analysent les informations visuelles.

Les exercices mobilisent les mouvements oculaires, la vision périphérique et la capacité à sélectionner les informations essentielles. « La neurovision va apporter des bénéfices sur le traitement de l’information visuelle, sur la réactivité, sur la prise d’informations et sur la manière dont on va y répondre », détaille Angela Ragaigne, précisant que 80 % de la prise d’informations se fait par la vision. Dans des sports où tout va très vite, cette capacité à traiter les informations peut faire la différence.

Par exemple, un joueur de tennis doit anticiper un service dépassant 200 km/h, un rugbyman doit analyser les déplacements de plusieurs adversaires tout en identifiant les espaces, et un coureur de trail doit anticiper les obstacles lors de la descente. « Ils ont cette impression que le jeu va doucement, alors qu’il va toujours aussi vite », raconte Sébastien Durand à propos des sportifs qu’il accompagne. L’objectif est de mieux filtrer les informations, de se concentrer sur celles qui comptent et de prendre la bonne décision au bon moment, toujours dans une logique de performance.