Programme respiratoire de Robbin Vredeveld réinvente récupération des pros

Dans un bureau modeste à Rotterdam, le coach respiratoire de 34 ans Robbin Vredeveld regarde son téléphone clignoter en rouge tandis que les journalistes l’appellent pour le remercier d’une récente percée. Des joueurs de l’équipe nationale néerlandaise, Manchester United, Arsenal, Feyenoord et Ajax se sont tous tournés vers ses séances de respiration spécialisées pour accélérer la récupération et alléger la tension mentale du sport d’élite.

De l’asthme au sport d’élite

Vredeveld se décrit comme « une personne de confiance dans un monde qui ne peut pas être fiable ». Il a survécu à un asthme quasi mortel lorsqu’il était bébé et a passé ses trois premières années dans un centre spécialisé. Après une tragédie personnelle en 2018 – la crise cardiaque soudaine de sa mère – il a quitté un poste de conseiller politique, a subi un burn‑out et a recherché une vocation qui combinait état d’esprit, respiration et performance.

Sa quête l’a conduit à une retraite à Ibiza où il a découvert le travail de respiration. « C’était une expérience bizarre ; cela a frappé mon corps et ma tête », se souvient‑il. Il a quitté son emploi de politique, a consacré une année à l’étude d’articles scientifiques et à l’entraînement, et s’est donné pour mission d’améliorer la santé mentale et la performance grâce à la respiration.

Joueurs cherchant du soulagement

Lors d’une conférence de presse post‑match le 18 février 2023, le latéral droit norvégien de Feyenoord, Marcus Pedersen, a révélé qu’il consulte Vredeveld pour augmenter son apport en oxygène après avoir marqué le but décisif contre l’AZ. En même temps, le coéquipier de Feyenoord, Ramon Hendriks, alors en prêt à FC Utrecht, s’est remis d’une blessure du ligament croisé antérieur en seulement six mois et demi sous la direction de Vredeveld.

« FC Utrecht a attendu jusqu’au septième mois avant qu’il revienne, puis il a joué une heure et a attiré l’attention d’autres clubs », explique Vredeveld. « Ils ont pensé : « attendez, nous devons être avec Robbin ». Il fait quelque chose de « spécial ». »

Vredeveld souligne qu’un système nerveux stressé entrave la guérison. « Quand le corps est constamment « en marche », il ne peut pas récupérer correctement. Le stress, la peur et le besoin de gagner deviennent la norme. » En combinant des séances de respiration de 45 minutes, une optimisation du sommeil de huit à neuf heures et des ajustements nutritionnels, il affirme restaurer la capacité d’auto‑guérison du corps.

Il ajoute : « Nous nous sommes assurés que Hendriks dormait suffisamment, respirait correctement pendant la journée, et que son système nerveux réapprenait la sécurité. Mentalement, il a traversé sa blessure. » L’approche du coach, dit‑il, repose sur une physiologie simple : un meilleur transport d’oxygène accélère la réparation.

« J’ai vu des choses que je ne troquerais jamais », déclare Vredeveld, en réfléchissant aux joueurs qu’il a aidés. « L’impact sur leurs cœurs et leurs esprits est profond. »