Routine bien-être de Zidane, 30 ans, débute à la tête de la France
Nouvellement nommé sélectionneur de l'équipe de France, Zinédine Zidane se prépare à l'un des plus grands défis de sa carrière d'entraîneur tout en poursuivant une routine bien‑établie de bien‑être. Pour une préparation optimale, l'ancien numéro 10 s'appuie sur un régime qu'il suit depuis près de trente ans au Palace Merano en Italie.
Depuis près de trois décennies, Zidane est un invité régulier au Palace Merano, un centre italien spécialisé dans le bien‑être holistique. Au Palace Merano, il suit la méthode de biontologie créée par Henri Chenot, un système qui évalue le corps dans son ensemble.
L'approche de biontologie, conçue par Henri Chenot, prend en compte l'âge, le mode de vie et les besoins individuels afin de maximiser les ressources physiologiques. Elle repose sur une vision globale de l'organisme humain, visant à améliorer la performance tout en limitant le risque de déséquilibres et de blessures.
Au Palace Merano, la biontologie combine évaluations médicales, activité physique sur mesure, soins thérapeutiques, nutrition et protocoles de récupération. Le programme complet vise à améliorer la performance athlétique et à protéger contre d'éventuelles blessures.
Zidane a également contribué au lancement du Sport Recovery Lab au sein de l'établissement. « Le Sport Lab du Palace Merano est un centre d'évaluation et d'optimisation physique de très haut niveau », a-t-il déclaré au Figaro, soulignant le statut d'élite du laboratoire.
Le laboratoire analyse le mouvement, la posture, la force et le métabolisme à l'aide de tests biomécaniques, de technologies de pointe et d'outils d'intelligence artificielle. Les résultats sont transformés en programmes personnalisés d'entraînement, de récupération ou de prévention des blessures.
Développé avec le Dr Max Mayrhofer, le projet reflète l'expérience de jeu et d'entraîneur de Zidane. « Pour moi, le Palace Merano est une seconde maison. J'y suis depuis plus de trente ans », a-t-il déclaré, soulignant la confiance qu'il a instaurée avec les équipes médicales.
Au-delà des traitements, Zidane apprécie la possibilité de se déconnecter. Il privilégie les randonnées en montagne et le vélo autour de Merano, notamment le sentier de Tappeiner de quatre kilomètres, qu'il partage souvent avec sa famille. L'année dernière, trois de ses fils l'ont rejoint sur le chemin, un moment qu'il décrit comme « très cher » à ses yeux.